Niedziela z TAI CHI i JOGĄ w Parku Jakubowym: szczegóły
liczba miejsc: 20
cena: bezpłatne
rezerwacja: nie jest wymagana
termin:
26.07.2026
godz. 08:30 - 10:00
lokalizacja: Park Jakubowy - łąka k.placu zabaw
prowadzący: Zdzisław Gudojć /Andrzej Wasilak/Malina Kosakowska
Tai Chi czy Joga?
Zapraszamy do jednej z dwóch aktywności w czerwcowe i wakacyjne, niedzielne poranki w Parku Jakubowo. Ćwiczymy zawsze od 8:30
Tai Chi start g.8.30
Spokojna afirmacja ruchu polecana dla każdego.
Bardzo dawno temu w starych Chinach opracowano wiele systemów ruchu, które stosowano do ochrony życia, do wspomagania procesu leczenia, do rehabilitacji pourazowej np. w licznych wojnach i do wszechstronnego rozwoju w okresach spokoju i rozkwitu kultury chińskiej. Tak narodziły się systemy Tai Chi. Dzisiaj jest kilka stylów pochodzących od różnych dawnych mistrzów. Każdy z tych stylów ma swoje bardzo pożyteczne działanie, jeżeli jest systematycznie praktykowany. Specyficzny układ pozycji i form ruchu, sprawia, że ciało aktywuje nie tylko energię zewnętrzną, ale także energię wewnętrzną. To prowadzi do długiego życia w zdrowiu, z dobrym potencjałem siły życia i sprawnością całego ciała.
Pamiętajcie o wygodnym stroju do praktyki.
Joga start o 08.30 równolegle obok na tej samej polanie
Praktyka Yogi Vinyasa. Vinyasa dosłownie oznacza “umieszczać w specjalny sposób”, co można interpretować jako poruszanie się z konkretną intencją, która towarzyszy wykonywaniu ruchów. Vinyasa Yoga to praktyka hatha jogi, która składa się z łagodnych i umiarkowanych asan, idealnych także dla początkujących. Wolne tempo i płynny bardzo spokojny ruch sprawia, że praktyka Vinyasa jogi jest możliwa w przypadku osób w każdym wieku i na różnych poziomach sprawności fizycznej. Podczas praktyki w specyficzny sposób poruszasz swoim ciałem, pilnując jednocześnie, by być mocno świadomym każdej chwili i każdego ruchu.
UWAGA!!Zabierzcie swoje maty do ćwiczeń.
->>Dokładne miejsce spotkań: Olsztyn, Park Jakubowy na dużym zieleńcu, naprzeciwko POZ.
->>Zajęcia są otwarte i bezpłatne.
Zapraszamy
Prowadzący instruktorzy Tai Chi:
Zdzisław Gudojć – główny instruktor Akademii dyplomowany Instruktor sportu posiada uprawnienia Instruktora Sportu. Szef Fundacji Bioaktywni w Olsztynie. Praktyki Tai Chi Chuan 108 Form Yang z Yongnian uczył się u mistrza Yang Zheng He, praktykuje i naucza 56 Form Kija Tai Chi, jest instruktorem pierwotnego systemu Tai Ki Kung u Mistrza Ming Wonga
Malina Kosakowska – Z-ca Przewodniczącego Zarządu Fundacji, asystent Głównego Instruktora Akademii, instruktorka systemów tradycyjnego Chi Kung i Tai Chi oraz Tai Yogi. Malina prowadzi zajęcia z ruchu prozdrowotnego. Ćwiczenia Chi Kung (praca z energią) w układzie ,,8 kawałków Brokatu” to podstawa aktywacji energii wewnętrznej. To praktyka wzmocnienia całego ciała szczególnie polecana seniorom i osobom słabym fizycznie. Praca z układem 24 Obrazów Form Tai Chi Yang to z kolei bardzo miękki ale głęboki ruch. Aktywuje stawy i cały układ mięśniowy w łagodnym ale niezwykle wszechstronnym ruchu. Ćwiczenia Chi Kung i Tai Chi w tym wydaniu, które praktykuje i naucza nasza instruktorka należą do podstaw terapii wspomagania leczenia i powrotu do zdrowia po operacjach i zabiegach w szpitalach chińskich. System Tai Yogi to spokojny i rozciągnięty w czasie ruch poprawy elastyczności, ruchomości i siły całego ciała. Wszystkie systemy ruchu z naszą instruktorką to także oprócz wszechstronnego ruchu odpoczynek i spokój umysłu. Malina praktyki tych prozdrowotnych systemów ruchu uczyła się bezpośrednio w Chinach, doskonaląc swoje umiejętności językowe i kulturowe Chin jako sinolog, tłumacz i specjalista oceny mediów.
Andrzej Wasilak – instruktor ruchu systemów prozdrowotnych Tai Chi, Tai Ki i ćwiczeń sprawnościowo-wzmacniających. Prowadzi zajęcia z ruchu, który ma bardzo wszechstronne działanie na cały organizm.
---> Więcej informacji o Prowadzących i współorganizatorach na: www.bioaktywni.pl
Rezerwacja nie jest wymagana
