BodyArt z Igą: szczegóły
liczba miejsc: 20
cena: bezpłatne
rezerwacja: nie jest wymagana
termin:
11.08.2026
godz. 18:00 - 19:00
lokalizacja: Park Centralny przy fontannach
prowadzący: Iga Niestępska
Link do wydarzenia na FB: https://fb.me/e/7WKUgWGlt
Zapraszamy na Trening BODYART w Parku Centralnym
BODYART Z IGĄ
RUCH w plenerze to nasza pasja , a wiemy, że i WY to lubicie! Dlatego przez całe lato spotykamy się w Parku Centralnym w ramach cyklu **„Olsztyn w Ruchu 2026”**.
Tym razem zapraszamy na wyjątkowe spotkania z **BODYART**, które poprowadzi **IGA NIESTĘPSKA**.
Terminy BODYART z Igą:
**21.07
**11.08
Godzina: **18:00**
Miejsce: **Park Centralny w Olsztynie** – przy fontannach
**BODYART to coś więcej niż trening.**
To harmonijne połączenie ruchu, oddechu i uważności. Ćwiczenia inspirowane są jogą, pilatesem oraz filozofią Yin i Yang, dzięki czemu pomagają odnaleźć równowagę między ciałem i umysłem.
BODYART rozwija:
- siłę i wytrzymałość,
- gibkość i koordynację,
- świadomość własnego ciała,
- umiejętność świadomego oddechu,
- wewnętrzny spokój i koncentrację.
To aktywność, która angażuje zarówno ciało, jak i umysł. Spokojne ćwiczenia pozwalają zatrzymać się na chwilę i skupić na sobie, a dynamiczne i rytmiczne elementy dodają energii oraz pobudzają do działania.
Przyjdź z własną matą i doświadcz harmonii ciała i umysłu w otoczeniu natury.
Ćwiczymy boso.
Co zabrać?
- matę do ćwiczeń
- wygodny strój
- wodę
- dobry humor
Udział w zajęciach jest bezpłatny i otwarty dla wszystkich.
! UWAGA!
Jeżeli aura będzie deszczowa , sprawdź przed zajęciami informacje na Facebooku oraz na naszym FB i stronie www: http://www.FOrREST.org.pl – tam pojawi się komunikat, czy zajęcia odbywają się zgodnie z planem lub zostają przeniesione na inny termin.
Spotkajmy się na macie, wśród zieleni Parku Centralnego.
- NATURA.
- RUCH.
- ENERGIA.
A jeśli polubicie nasze wtorkowe spotkania, zapraszamy również na pozostałe aktywności w ramach cyklu:
**Wtorki w Parku Centralnym – Olsztyn w Ruchu 2026**
30.06 – My Time – Gimnastyka Dobrej Energii z Dorotą
07.07 – Relaks i Uważność – Joga z Asią
14.07 – My Time – Gimnastyka Dobrej Energii z Dorotą
21.07 – BodyArt z Igą
28.07 – My Time – Gimnastyka Dobrej Energii z Dorotą
04.08 – My Time – Gimnastyka Dobrej Energii z Dorotą
11.08 – BodyArt z Igą
18.08 – My Time – Gimnastyka Dobrej Energii z Dorotą
25.08 – Relaks i Uważność – Joga z Asią
Iga Niestępska - certyfikowana trenerka personalna oraz instruktorka zajęć fitness, właścicielka Studia Solè. Iga specjalizuje się w pracy z kobietami, które odczuwają stres i lęk przed siłownią. Jej treningi charakteryzują się koncentracją, dokładnością, spokojem i obserwacją. Iga pomaga swoim podopiecznym spojrzeć na treningi z innej perspektywy, ucząc osiągania efektów, słuchania własnego ciała, czucia się pewnie podczas ćwiczeń oraz wykonywania ich w sposób bezpieczny. Przez ponad dziesięć lat doświadczenia i własną transformację udowodniła, że zdrowie fizyczne łączy się z równowagą psychiczną i balansem w życiu.
Rezerwacja nie jest wymagana
