liczba miejsc: 20
cena: bezpłatne
rezerwacja: nie jest wymagana
termin: 08.12.2024 godz. 09:00 - 10:30
lokalizacja: plaża miejska nad j.Ukiel koło CRS Ukiel
prowadzący: Justyna Witkowska
Slow Joging nad j. Ukiel
link do wydarzenia FB: https://fb.me/e/2B2CM5kEs
Slow Jogging jest rodzajem rekreacyjnego treningu biegowego, który charakteryzuje się wolnym tempem. Prędkość wynosi średnio 4-6 km na godzinę, czyli jest porównywalna do dynamicznego spaceru. Dzięki temu, że trening jest prosty i nie wymaga dużego wysiłku, mogą go trenować praktycznie wszyscy niezależnie od wieku. Podczas, nawet tak spokojnego biegania, spalamy dwa razy więcej kalorii, niż podczas chodu. Bieg towarzyski z uśmiechem na twarzy. Dzięki tej przyjemnej formie ruchu, uprawianej regularnie zachowasz młodość oraz atrakcyjną sylwetkę
Trasa wzdłóż j.Ukiel (Olsztyn-Łupstych)
---
Zajęcia dofinansowane są przez Ministerstwo Sportu i Turystyki, program Sport dla Wszystkich
PROWADZĄCA:
JUSTYNA WITKOWSKA
Absolwentka Profi Fitness School - Międzynarodowej Akademii Trenerów Personalnych i Instruktorów Fitness. Trenerka Personalna i Instruktorka Siłowni. Propagatorka zdrowego odżywiania i stylu życia. Założycielka grupy Slow Jogging w Olsztynie. Od 4 lat czynna Instruktorka Slow Joggingu pracująca na co dzień z grupą 20-30 osób w różnym przedziale wiekowym. Regionalna Liderka Slow Joggingu województwa warmińsko-mazurskiego. W swojej pracy z podopiecznymi wplata elementy treningu funkcjonalnego na świeżym powietrzu. Prywatnie pasjonatka marketingu internetowego i współautorka książki „Wirtualne targowisko. O reklamie marketingu i promowaniu się w Internecie” wydanej w 2017 roku.
FB:https://www.facebook.com/slowjoggingwolsztynie
Rezerwacja nie jest wymagana