liczba miejsc: 20
cena: bezpłatne
rezerwacja: nie jest wymagana
termin: 08.09.2024 godz. 08:30 - 10:00
lokalizacja: Park Jakubowy przy placu zabaw
prowadzący: Andrzej Wasilak/Krystyna Elert
Tai Chi czy Joga :)?
Zapraszamy do jednej z dwóch aktywności w czerwcowe i wakacyjne, niedzielne poranki w Parku Jakubowo Ćwiczymy zawsze od 8:30 co tydzień w każdą niedzielę do końca września :)
wydarzenie na FB: https://www.facebook.com/share/B57K1zxAbq8jdxfg/
Tai Chi
Spokojna afirmacja ruchu polecana dla każdego.
Bardzo dawno temu w starych Chinach opracowano wiele systemów ruchu, które stosowano do ochrony życia, do wspomagania procesu leczenia, do rehabilitacji pourazowej np. w licznych wojnach i do wszechstronnego rozwoju w okresach spokoju i rozkwitu kultury chińskiej. Tak narodziły się systemy Tai Chi. Dzisiaj jest kilka stylów pochodzących od różnych dawnych mistrzów. Każdy z tych stylów ma swoje bardzo pożyteczne działanie, jeżeli jest systematycznie praktykowany. Specyficzny układ pozycji i form ruchu, sprawia, że ciało aktywuje nie tylko energię zewnętrzną, ale także energię wewnętrzną. To prowadzi do długiego życia w zdrowiu, z dobrym potencjałem siły życia i sprawnością całego ciała.
Pamiętajcie o wygodnym stroju do praktyki.
Joga
Praktyka Yogi Vinyasa. Vinyasa dosłownie oznacza “umieszczać w specjalny sposób”, co można interpretować jako poruszanie się z konkretną intencją, która towarzyszy wykonywaniu ruchów. Vinyasa Yoga to praktyka hatha jogi, która składa się z łagodnych i umiarkowanych asan, idealnych także dla początkujących. Wolne tempo i płynny bardzo spokojny ruch sprawia, że praktyka Vinyasa jogi jest możliwa w przypadku osób w każdym wieku i na różnych poziomach sprawności fizycznej. Podczas praktyki w specyficzny sposób poruszasz swoim ciałem, pilnując jednocześnie, by być mocno świadomym każdej chwili i każdego ruchu.
Zabierzcie swoje maty do ćwiczeń.
Dokładne miejsce spotkań: Olsztyn, Park Jakubowy na dużym zieleńcu, naprzeciwko POZ.
---
Zajęcia dofinansowane są przez Miejski Zespół Profilaktyki i Terapii Uzależnień w Olsztynie. Dofinansowanie stanowi formę realizacji Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii na rok 2022 - 2025.
Tai Chi
Andrzej Wasilak – instruktor ruchu systemów prozdrowotnych Tai Chi, Tai Ki i ćwiczeń sprawnościowo-wzmacniających.
Joga
Krystyna Elert – instruktorka Vinyasa Yoga Flow z elementami ruchu systemu Bioginastica i Animal Flow.
---> Więcej informacji o Prowadzących na: www.bioaktywni.pl
Rezerwacja nie jest wymagana