liczba miejsc: 20
cena: bezpłatne
rezerwacja: nie jest wymagana
termin: 03.07.2024 godz. 18:00 - 19:00
lokalizacja: Park Centralny przy fontannach
prowadzący: Marek Ruczko
ODDECH W RUCHU: Joga & Body-Mind Flow z Markiem Ruczko
Wydarzenie na FB: https://www.facebook.com/events/1161420815000149/
Zabierz matę i dołącz do łagodnej praktyki ruchu, oddechu i uważności. Wszystko dla podniesienia jakości swojego życia.
Proste ćwiczenia delikatnie rozciągają i wzmacniają ciało, angażują kręgosłup i wiele funkcjonujących w nim układów, tworząc głębsze połączenie między ciałem i umysłem oraz udrożniając przepływ energii witalnej w organizmie Wszystko to po to, żeby w prosty, zdrowy i skuteczny sposób zadbać o siebie i przygotować na dobry dzień.
Miejsce praktyki: Olsztyn, Park Centralny, zbiórka przy fontannie
Kiedy: 19 czerwca, 3 i 17 lipca, 21 sierpnia.
Godzina: 18:00-19:00
Zajęcia są otwarte i bezpłatne.
Zapraszamy z matą
---
Zajęcia dofinansowane są przez Miejski Zespół Profilaktyki i Terapii Uzależnień w Olsztynie. Dofinansowanie stanowi formę realizacji Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii na rok 2022 - 2025.
Marek Ruczko – przewodnik w praktyce jogi, uważności i medytacji; terapeuta oddechowy i pasjonat freedivingu. Twórca programu Wewnętrzna Harmonia - praktyk zrównoważonego rozwoju łączącego poszukiwania duchowe z życiem codziennym; pedagog; założyciel i właściciel Studia Rozwoju Człowieka Harmonium oraz Laboratorium Oddechu w Olsztynie; twórca muzyki serca. Od 25 lat zgłębia techniki jogiczne i rozwojowe w kraju i zagranicą. W swojej praktyce podąża osobistą ścieżką serca poszukując metod i technik prowadzących do integralnego i harmonijnego rozwoju człowieka. Więcej informacji: www.harmoniumstudio.pl
Rezerwacja nie jest wymagana