liczba miejsc: 20
cena: bezpłatne
rezerwacja: nie jest wymagana
termin: 26.06.2024 godz. 18:00 - 19:00
lokalizacja: Park Centralny przy fontannach
prowadzący: Małgorzata Skuratko
link do wydarzenia na FB: https://www.facebook.com/share/dmgnDbYKoPCgofMw/
Olsztyn w Ruchu! I kobieca propozycja :)
...Wprowadza równowagę w życiu oraz połączenie Umysłu z Ciałem i Emocjami. Rozwija w nas poczucie piękna, Miłość do siebie samej. Dzięki niej usuwamy stłumione emocje, które z czasem mogłyby przerodzić się w choroby. Pomaga odzyskać zdrowie, prawidłowe wzorce w Ciele i dobre samopoczucie oraz zaufanie do siebie i swojej intuicji. Wzmacnia pewność siebie i wiarę we własne możliwości. Pomaga połączyć się ze swoją kobiecością i nadaje jej osobistą MOC! To wszystko daje właśnie Gimnastyka Słowiańska.
Gimnastyka Słowiańska inaczej nazywana kobiecą, hormonalną jogą. Są to spokojne o różnym poziomie trudności ćwiczenia (dostosowane do każdego). Przypominająca niekiedy jogę, ale Gimnastyka Słowiańska kierowana jest tylko dla Kobiet po pierwszej miesiączce ze względu na mocne działanie hormonalne na osobę ćwiczącą.
? Jak się przygotować do ćwiczeń?
Dodatkowy koc pomoże Ci w ułatwieniu pozycji więc jeśli nie ćwiczyłaś jeszcze Gimnastyki Słowiańskiej i nie czujesz się rozciągnięta pomoże Ci w wykonywaniu pozycji. Im grubszy tym będziesz miała łatwiej i bardziej komfortowo podczas ćwiczeń
Ćwiczymy najlepiej na boso. Jeśli masz ochotę ubrać się w zwiewną sukienkę, śmiało. Gimnastykę Słowiańską docelowo ćwiczy się w sukienkach, ale jeśli masz ochotę założyć ulubione dresy czy spodenki - jest to w porządku. Ważne, abyś czuła się wygodnie i komfortowo. Gimnastykę Słowiańską najlepiej ćwiczy się bez biustonoszy (ze względu na masowanie w trakcie ćwiczeń ważnych punktów na ciele), ale jeśli nie będziesz się czuła komfortowo, możesz w nim pozostać. Zadbaj o minimum godzinny "post" żywieniowy przed ćwiczeniami :)
Dokładne miejsce spotkań: Park Centralny w Olsztynie
Godzina spotkania: 18:00
---
Zajęcia dofinansowane są przez Miejski Zespół Profilaktyki i Terapii Uzależnień w Olsztynie. Dofinansowanie stanowi formę realizacji Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii na rok 2022 - 2025.
Małgorzata Skuratko - prowadząca - o sobie:
"Jestem instruktorką Gimnastyki Słowiańskiej szkoły Metamorfosis. Pracując z Kobietami kieruję się równowaga pomiędzy technika a intuicją. Najważniejsze jest czucie własnego Ciała i to staram się przekazać Kobietom ćwiczącym ze mną.
Podczas zajęć zwracam uwagę na to by każda Kobieta czuła się królową swojego życia. Pracuję nad Kobietami pod kątem psychicznym, emocjonalnym ale jak i również pod kątem prawidłowego układania Ciała, tak żeby to nie były tylko zajęcia jednorazowe ale również sposób na życie... Na całe życie
Gimnastyka Słowiańska to ogromna część mojego życia. Marzę o tym....i wiem o tym jednocześnie, że chcę, żeby była już ona do końca mojego życia."
na FB: Moc Synergii Małgorzata Skuratko
Rezerwacja nie jest wymagana